富兰克林的自我修炼方法‎‎

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本杰明·富兰克林（Benjamin Franklin，1706年1月17日—1790年4月17日），出生于美国马萨诸塞州波士顿，美国政治家、物理学家。
本杰明·富兰克林是美利坚开国三杰之一，被美国的权威期刊《大西洋月刊》评为影响美国的100位人物第6名。同时也是出版商、印刷商、记者、作家、慈善家；更是杰出的外交家及发明家。他是美国独立战争时重要的领导人之一，他参与了多项美国重要文件的草拟，并曾出任美国驻法国大使，成功取得法国支持美国独立。本杰明·富兰克林曾经进行多项关于电的实验，并且发明了避雷针，最早提出电荷守恒定律。他还发明了双焦点眼镜，蛙鞋等等。本杰明·富兰克林被选为英国皇家学会院士。他曾是美国首位邮政局长。法国经济学家杜尔哥评价富兰克林：“他从苍天那里取得了雷电，从暴君那里取得了民权。”
富兰克林很重视自我修炼。他在自传中记录了他进行自我修炼的方法，富兰克林给自己制定了一套执行人生信条的方法。
富兰克林的人生信条

富兰克林制定一个执行人生信条的记录表格。每个星期一张表，每日检查一次，认为自己没有做到的则打一个记号，长期坚持，逐渐每周的表格越来越干净。

富兰克林的作息表